家东说念主们是不是也有这种情景，夏天天气热，关于什么都莫得念念吃的生机世界杯体育，早上起来还口干舌燥，窘迫乏力，精神不好？

天气炎暑，不知说念吃什么，我就可爱给家东说念主煮点清粥。最近可爱把小米跟地瓜下去熬成粥，这么煮出来清清甜甜，孩子也吃的沸腾。

餐桌配菜要清淡，还得简约，刚好有个一又友送了我一些木瓜丝。步骤将木瓜作念成木瓜丝来煮，滋味照旧很惊艳到我。

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历程晒干后的木瓜丝，它有一种独到的幽香味。乍一看认为是土豆，其实它口感十分的有嚼劲而况很高昂。

木瓜丝的养分很丰富，历程晒干后下锅炒，炒一炒用它下粥亦然很配。今天咱们把它跟瘦肉一都炒一炒，鲜香可口，配粥又下饭，养分高，要道是吃多不怕长肉

★★★瘦肉炒木瓜丝★★★

准备食材:

木瓜丝，瘦肉，酱油，蚝油，淀粉，食用油，青椒

搞定食材:

变好了，这一种木瓜丝，咱们取出一把放在盆中，加入净水浸泡个五分钟。把木瓜丝泡软，然后再用净水洗一洗，洗掉内部的杂质。

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木瓜丝洗净之后，咱们取出来挤干水分，放在一旁备用。

取出一个青椒，青椒鲜甜，有配色提香公道。把青椒洗净去掉，青椒是再切成细丝放一旁。

准备一块里脊肉里脊肉洗净，切成薄片，切好后的肉片放碗内部。加入食盐，酱油淀粉用手闲静执均匀放着腌个十分钟。

食材准备好，咱们就下锅煮锅内部倒入油，然后把瘦肉片放入油锅中。瘦肉下锅后大火快，炒铲子快速翻动，把锅内部的瘦肉底部炒香，再翻另外一个面，再接着炒一炒，炒至两面焦香。

锅内部的瘦肉炒香，加入食盐跟蚝油调味一下，先调味，这神志瘦肉口感愈加鲜香好意思味。

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紧接着就把备好的木瓜丝放入内部，木瓜丝下锅铲子快速翻动，因为它还是挤干水分，是以快速翻炒均匀才无缺交融一都。

然后加入小数的水，一丝点食盐，小数的蚝油再调一下滋味，拌均匀，盖上盖子焖个两分钟。

开锅内部的汁水收得差未几，就将备好的青椒丝放入内部。青椒下锅炒个十秒钟炒至断生，咱们就不错出锅了。

又鲜又脆还又能可口的青椒炒木瓜丝炒肉就完成，木瓜丝纯厚有嚼劲，而内部的瘦肉嫩滑可口。

夏令配粥就煮这一说念菜，简约可口，养分好意思味，要道是刮油减脂，不怕长肉。

炒这一说念菜的时代，内部的瘦肉要提前下锅炒至焦香，这么煮出来的瘦肉口感更好，养分更佳。